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Question
Je suis à mon bout et je suis anxieux et plus déprimée chaque jour.
La raison en est hors de mon contrôle, et elses tout le monde, je suppose. Je pense constamment à la guerre mondiale.
Wwith la crise au Moyen-Orient surgissent tout récemment, j'ai me suis fait mal inquiétant à ce sujet, je ne peux pas sortir de ma tête.
Chaque où je vais, je regarde les gens rire et portant sur leur vie de chaque jour et je pense comment peuvent-ils être comme ça quand nous allons tous probablement d'être impliqués dans une guerre mondiale bientôt?
Je reçois parfois tellement anxieux à ce sujet, je pense que si cela arrive, je vais me tuer parce que je ne veux pas vivre dans un monde comme ça. Je suis toujours en train de lire les nouvelles sur le télétexte ou sur Internet.
Je ne peux pas m'éloigner de mes réflexions sur le sujet, il est presque semble que si je pense que le pire va arriver alors je ne serai pas déçu, mais je déteste penser de cette façon, je ne peux pas vivre j'existe seulement.
Répondre
David écrit:
Je crains que vous avez une grave névrose d'angoisse - qui doit être traitée dès que possible.
S'il vous plaît consulter votre médecin cette semaine.
Il / elle sera presque certainement vous référer à un spécialiste de l'aide. Bonne chance.
Christine ajoute:
Oui, je suis d'accord que vous devriez voir votre médecin au plus tôt possible.
Je suis vraiment désolé que vous êtes en proie à ces inquiétudes, mais le fait est que votre «mécanisme inquiétude» est en marche complètement hors de contrôle et vous avez besoin d'aide pour obtenir le retour à la normale.
Puis-je vous suggérer de commencer à aider vous-même. En plus d'aller chez le médecin faire un peu de lecture utile.
Il ya un grand livre qui aide les gens à travailler sur leurs processus de pensée. Il a appelé «Mind over humeur» par Greenberger et Padesky et il est publié par Guilford Press.
Je suis sûr que la lecture - et faisant partie de ses fiches de travail - vous aidera à repenser vos pires craintes.
Mais il ne faut aller voir votre médecin, aujourd'hui si possible.